La banya rusa

Bayna en la casa de campo

A todo el que viaje a Rusia les recomiendo visitar "la bayna" que es él sauna tradicional ruso. Les cuento por mi experiencia que es diferente de la típica sauna que muchos conocemos.

Él bayna es más que un baño tradicional, es un modo de vida para los rusos ya que en toda "Dacha" o casa de campo hay una cabaña separada donde se construye la bayna por lo general  son hechas en madera y una  con un estufa, y también se encuentran baynas modernas portátiles que se instalan por lo general en los jardines de la casas de campo.

Estufa de calefacción

Los rusos tienen la creencia que  él bayna tiene propiedades que limpian, rejuvenecen y mejoran la salud, si se realizan baños periódicamente por lo general una vez por semana.

En mi caso personal lo realice algunas veces cuando estuve en el campo en una bayna tradicional.
En  las ciudades también  se puede encontrar en algunos hoteles, centros de spa, entre otros,  pero le aconsejo si tienen la oportunidad de ir a una a casa de campo que  lo hagan porque es una experiencia más relajante y especial al estar en contacto con la naturaleza y el aire puro del bosque.

La temperatura de la bayna es sobre los 50 grados Celsius es bastante caliente.

La primera parte consiste en calentar el cuerpo los órganos y sudar, luego se hacen unos golpes por todo el cuerpo con unos ramos hechos de las  ramas de abedul o roble que son árboles del bosque y estas ramas tienen propiedades antisépticas, la idea es sacar el estrés acumulado, toxinas, recuperar fuerzas ese tal vez es el secreto de la banya que la hace diferente de la sauna típica que conocemos.

La segunda parte después de que el cuerpo este caliente aproximadamente en 15 minutos, se sale a darse un baño con agua helada en un pozo en la nieve en época de invierno, este paso  yo no lo hice preferí bañarme con una cubeta de agua helada dentro del sauna, cada persona tiene sus preferencias; para la mayoría de los rusos es mejor salir de el calor de 50 grados al frío de menos 15 o más para bañarse en el agua helada.

Al final del baño les cuento que me pareció  una experiencia muy agradable, saludable, note como mi piel mejoro bastante quedo mas suave y algunas manchas desaparecieron fue fabuloso. 

Después de tomar el sauna se recomienda   tomar algo caliente como un  te con miel seguramente usted al terminar  se sentirá como  un recién nacido.